在过去的几十年中，跑步一直是许多人健身的首选。跑步可以提高心肺功能，增强肌肉力量，减少体重等等。然而，在选择跑步场地时，很多人都会有一个问题：跑步要塑胶跑道吗？
塑胶跑道是一种特殊的跑道表面，由橡胶颗粒和聚氨酯材料制成。它具有一定的弹性和缓冲性，可以减少跑步时对关节的冲击，同时也可以提高跑步的舒适度和效果。塑胶跑道通常用于学校、公园、体育馆等场所，是一种非常受欢迎的跑步场地。
那么，跑步要塑胶跑道吗？这个问题的答案并不是非黑即白的，需要根据具体情况来决定。
首先，如果你是一名专业的运动员或者是有一定的跑步经验的人，那么在训练时选择塑胶跑道是一个不错的选择。因为塑胶跑道具有较好的弹性和缓冲性，可以减少跑步时对关节的冲击，降低运动损伤的风险。此外，塑胶跑道的表面比较平整，可以提高跑步的稳定性和速度。
其次，如果你是一名初学者或者是一名老年人，那么选择塑胶跑道也是比较合适的。因为初学者或者老年人的身体素质相对较弱，跑步时对关节的冲击比较大，容易出现运动损伤。而选择塑胶跑道可以减少这种风险，让跑步更加安全和舒适。
但是，如果你只是一名普通的跑步爱好者，那么是否选择塑胶跑道就没有那么重要了。因为普通的跑步爱好者对跑步的要求并不是很高，只是为了保持身体健康和锻炼身体而已。在这种情况下，选择跑步场地的关键是要保证安全和卫生，而不是一定要选择塑胶跑道。
此外，选择跑步场地的另一个因素是费用❎。塑胶跑道的造价比较高，需要定期维护和更换，因此在一些场所可能无法承受这种费用。在这种情况下，选择其他类型的跑道表面也是可以的，只要保证安全和卫生即可。
综上所述，跑步要不要选择塑胶跑道，需要根据具体情况来决定。对于专业的运动员、初学者或者老年人来说，选择塑胶跑道是比较合适的。但是对于普通的跑步爱好者来说，选择其他类型的跑道表面也是可以的，只要保证安全和卫生即可。最终，选择跑步场地的关键是要根据自己的身体情况和实际需求来决定，不要盲目跟风或者一味追求高档次的场地。
